Quando sei in un parco o passeggi in un bosco, non passare velocemente e distrattamente vicino a un albero, ma osservalo con simpatia. Scegline uno che ti ispira e avvicinati per toccarlo e metterti in contatto con la sua parte viva interna.

Accarezza la corteccia e le foglie, senti col tatto se sono lisce, ruvide, dure o morbide; chiudi gli occhi e fissa il loro colore, annusa la loro essenza.

1. Appoggiati seduto all'albero e tocca con il dorso la corteccia. Rimani un po' di tempo in questa posizione, a occhi chiusi in uno stato di abbandono dai pensieri assillanti.
2. In piedi di fronte al tronco, abbraccia il fusto dell albero con il torace e l'addome a contatto con la corteccia, con i piedi sulle radici. Inspira ed espira con lentezza.

Ogni pianta ha una propria simbologia che risiede nelle lontane origini, questi sono alcuni esempi:

• il frassino è l'albero cosmico della mitologia nordica, riparo e nutrimento di ogni essere;
• la betulla, collegata alla luna e alla festa della luce, la nostra Candelora;
• la quercia, albero sacro a molti déi, consacrato a Zeus e a Era;
• il vischio, sacro ai Druidi e simbolo di rigenerazione;
• la vite, collegata a Dioniso, ma anche simbolo della cristianità;
• il tiglio, per i Greci albero medicinale per eccellenza;
• il cipresso, simbolo del lutto e del dolore inconsolabile.

Graziella Dragoni