Pilates con piccoli pesi
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Oltre a ricercare l'equilibrio della mente, fine tipico dello yoga e delle discipline orientali, il Pilates promette e garantisce il raggiungimento di muscoli tonici e forti e di un corpo snello.
Lo strumento più efficace per questo scopo sono le Pilates Ball o weigh ball, ovvero piccoli pesi che integrano i tradizionali esercizi del Pilates aumentandone l'intensità.
