Vincere con la mente

Un'originale visione dell'attività motoria e dello sport: prima dell'atleta, consideriamo la persona; corpo e mente collegati per creare le premesse di una prestazione ottimale.

L'autrice delinea con puntualità un nuovo ruolo di Preparatore Mentale e conduce il lettore, passo dopo passo, alla consapevolezza delle proprie capacità e alla formazione di una mentalità vincente nello sport, nel lavoro e nella vita.

Il lettore impara a programmare la propria attività, a riconoscere e risolvere aspetti psicologici legati alla motivazione, all'emozione, all'ansia e allo stress; a sviluppare "buone sensazioni" attraverso l'attenzione, la concentrazione, la forza di volontà, la determinazione....

Particolarmente stimolanti risultano le indicazioni pratiche per curare la respirazione e il rilassamenteo, per coltivare l'autostima, la fiducia nelle proprie possibilità, il proprio talento.