Invia ad un Amico: Consigli nutrizionali per il benessere

Una corretta dieta giornaliera dovrebbe essere composta da tutti e tre i macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) con una presenza ottimale di frutta e verdura in modo da garantire l'acquisizione di sostanze particolarmente utili per la vita e la salute (micronutrienti: vitamine, enzimi e sali minerali). I macronutrienti dovrebbero essere presenti nell'alimentazione giornaliera in base alla seguente ripartizione ottimale: 40% PROTEINE 30% CARBOIDRATI 15% GRASSI ESSENZIALI 15% ALTRI GRASSI