Invia ad un Amico: Domande e risposte sul Pilates

Il Pilates, unione di yoga, danza e ginnastica, tonifica e snellisce efficacemente tutto il corpo. La mente di chi esegue gli esercizi è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo. Mentre ci si esercita, è possibile comprendere esattamente ciò che la mente ordina al corpo e imparare a percepire ogni singolo impercettibile movimento e ogni singola contrazione muscolare. Inoltre, agendo sui muscoli posturali, il metodo Pilates rende il corpo più tonico e armonioso.