Invia ad un Amico: L'allenamento coi pesi e la paura d'ingrossare

Gli studi di Wilmore, sin dagli anni 70 hanno ampiamente chiarito questo aspetto. Nella donna l'allenamento con i pesi non determinerà in alcun caso un eccessivo ingrossamento della muscolatura. Il potenziale muscolare nelle donne può indurre un aumento di forza senza una marcata ipertrofia. Allora perché dopo la palestra spesso le donne avvertono le gambe gonfie o ingrossate? Le cause sono diverse...