Invia ad un Amico: Pilates base

Il metodo Pilates, grazie alla sua efficacia e ai benefici ottenuti, sta conoscendo un momento di grande popolarità. Gli esercizi sono stati concepiti in modo da migliorare il tono muscolare e l'allineamento posturale. L'obiettivo di questa lezione di migliorare il tono muscolare, l'aspetto estetico e l'allineamento corretto del corpo, prevenendo fastidi e patologie della schiena e del tratto cervicale.