Invia ad un Amico: Pilates con piccoli pesi
Se il Pilates č considerato cosė efficace da contare numerosi proseliti anche tra le star del cinema e della televisione, č anche in virtų della sua natura integrata.
Oltre a ricercare l'equilibrio della mente, fine tipico dello yoga e delle discipline orientali, il Pilates promette e garantisce il raggiungimento di muscoli tonici e forti e di un corpo snello.
Lo strumento pųi efficace per questo scopo sono le weight ball, ovvero piccoli pesi che integrano i tradizionali esercizi del Pilates aumentandone l'intensitā.