Invia ad un Amico: Regole d'oro per migliorare il sonno

La problematica dei disturbi del sonno e delle sue conseguenza acquista sempre più importanza in rapporto al vivere moderno. I detti popolari sono sempre portatori di una parte di verità; tuttavia la diffusione dell'insonnia testimonia che non è così semplice e che bisogna rivedere una serie di regole riconducibili all'igiene del sonno.