Gym Dolce

Il libro affronta le diverse tematiche inerenti la terza età e l'esercizio fisico.

A cosa serve l'attività fisica?

A rallentare, in alcuni casi anche di moltissimi anni, l'usura fisica, segnale tangibile dell età che avanza.

Affinchè il corpo si avvantaggi del movimento non basta, come molti credono, semplicemente muoversi; è necessario infatti farlo con criterio, considerando le leggi naturali cui si soggetti e dalle quali non si può sfuggire.

A tal fine, il testo aiuterà a capire come il movimento dovrà essere dosato in base all'età , alla resistenza e all'efficienza fisica del soggetto. L'attività motoria nella terza età rappresenta un irrinunciabile investimento sociale, per migliorare le condizioni e la qualità della vita (S. Melis).