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Questo programma suddiviso in più parti. Nella prima sezione troverete una fase dinamica "brucia grassi", che potrete eseguire anche senza l'uso dello step. Nelle fasi successive, prendendo come riferimento la tecnica Pilates, alterneremo esercizi mirati alla tonificazione ad altri per l'allungamento della muscolatura, regalando al vostro corpo una sensazione di benessere e tanta, tanta energia.