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Anatomia della corsa

Anatomia della corsa

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Pubblicato: 03-2014
ISBN: 9788895197876
Codice: 9214
Pagine: 160
Formato: 19,3x25,4 cm
Peso: 0.7 Kg
Prezzo: 18,50 € IVA incl.
Abstract
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Questa guida dettagliata è rivolta a tutti gli appassionati di corsa e affronta ogni aspetto di questo affascinante sport: i primi passi, l'abbigliamento giusto, le lesioni più comuni, gli esercizi più utili (dal riscaldamento al defaticamento), esempi di sequenze per modellare il proprio programma di allenamento e perseguire gli obiettivi prefissati. Istruzioni passo a passo, consigli per una corretta esecuzione dell'esercizio, errori da evitare, immagini anatomiche che evidenziano i principali muscoli coinvolti in ogni movimento: non manca nulla all'appassionato di corsa e jogging per fare del proprio hobby un attività sana ed efficace e al professionista per approfondire la tecnica e migliorare le proprie prestazioni.

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