articoli in carrello: (0)
Totale: 0 € 0 €
> training mentale > Mental training per la corsa
Mental training per la corsa

Mental training per la corsa

Autore:
Pubblicato: 03-2015
ISBN: 9788898574148
Codice: 5115
Pagine: 160
Formato: 17 x 24 cm
Peso: 0.6 Kg
Prezzo: 18,00 € IVA incl.
Abstract
Richiedi informazioni

Come e perché si tende a perdere la motivazione? Come si fa a ritrovarla e aumentarla? A queste e ad altre domande troverete risposta in Mental training, un manuale, ricco di strategie e linee guida per sentirsi al meglio durante l'attività sportiva.

Per generazioni, sportivi e atleti hanno lottato per trovare la motivazione necessaria a cominciare un allenamento, perseverare anche nelle giornate più dure e resistere fino alla tanto agognata meta, superando la barriera del disagio e del malessere.

Questo libro svela la fonte dei problemi di motivazione e insegna a gestirla con strategie che ne limitano gli effetti. Spesso il processo inconscio che dà vita allo stress tende a separare gli obiettivi del corpo da quelli della mente ed è per questo che Galloway fornisce, al contrario, una serie di tecniche di mental training volte a unire mente, corpo e anima in un connubio vincente. L'autore analizza ciascuno dei principali problemi legati alla mancanza di motivazione e ne offre la soluzione mediante tattiche di provata efficacia, che già molti corridori hanno applicato anche alla propria esperienza lavorativa, domestica e di vita quotidiana.

Visualizza un'anteprima del libro