Donne in palestra: l'allenamento giusto
Categorie: fitness , allenamento
Autore: bruscia guido
ISBN: 8895197062
Codice: 7026
Tipo: Libro
Pagine: 302
Formato: cm. 15 x 21
Questo libro parla dell'allenamento in palestra per le donne, con tutte le sue caratteristiche che lo distinguono da quello maschile ovviamente.
Si parte dai cenni storici per arrivare alle caratteristiche fisiologiche, presenta schede di allenamento contro la cellulite, l'osteoporosi, movimenti adatti per il periodo della gravidanza e durante il ciclo, nonché per il Fitness, cultura fisica, circuit trainer e Fit training
Una parte è inoltre dedicata all'alimentazione e all'integrazione.
