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Stretching per tutti

Stretching per tutti

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Pubblicato: 02-2013
ISBN: 9788895197883
Codice: 4020A
Pagine: 128
Formato: 16,5 x 23,5 cm cm
Peso: 0.4 Kg
Prezzo: 12,50 € IVA incl.
Abstract
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Una guida essenziale allo stretching per principianti, intermedi e avanzati:

  • Come si allungano i muscoli?
  • Una sola attività, tanti metodi: stretching statico, stretching dinamico, tecnica P.N.F.
  • A ognuno il suo programma di allenamento: esercizi per principianti, atleti intermedi e avanzati
  • Sequenze specifiche per la mobilità del bacino e delle anche
  • Breve guida all'alimentazione e all'integrazione
  • Pratico glossario dei termini più importanti
  • Semplici istruzioni, consigli e box di approfondimento per eseguire al meglio gli esercizi