Vincere il mal di schiena

Tutti siamo soggetti a rischio e possibili candidati di dolori al rachide, dal momento che è

quest ultimo a soffrire di più dei cattivi atteggiamenti posturali a cui sottoponiamo

continuamente il nostro corpo. Eppure nella nostra società la cultura della prevenzione è

scarsamente praticata.

Questo libro illustra:

• le posture più economiche e meno stressanti per la colonna vertebrale;
• i movimenti corretti da compiere durante le attività quotidiane;
• gli esercizi più idonei da utilizzare in relazione alle diverse sintomatologie;
• i suggerimenti che possano aiutare a praticare la cultura della prevenzione.