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Guida completa all'alimentazione sportiva

Guida completa all'alimentazione sportiva

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Pubblicato: 06-2017
ISBN: 9788898574339
Codice: 8017
Pagine: 496
Formato: 16,5 x 23,5 cm
Peso: 1 Kg
Prezzo: 28,00 € IVA incl.
Abstract
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"Guida completa all'alimentazione sportiva", unendo il rigore scientifico di un testo specialistico e l’accessibilità di un manuale pratico, incorpora i più recenti e innovativi contributi della ricerca sulla nutrizione legata all’attività fisica per dare vita a un utile strumento dedicato a chiunque desideri migliorare le proprie performance sportive. Il testo, chiaro ed esaustivo, è nato dall’esperienza di una delle più apprezzate nutrizioniste sportive del momento e fornisce tutte le informazioni necessarie per definire il proprio programma alimentare personalizzato, offrendo approfondimenti su:

• ottimizzazione di resistenza, forza e performance

• calcolo del fabbisogno di calorie, carboidrati e proteine

• strategie per migliorare la composizione corporea

• consigli specifici per donne, bambini e vegetariani

• regimi alimentari per bruciare i grassi, sviluppare i muscoli e prepararsi alle competizioni

• idratazione e assunzione di liquidi

• integratori per lo sport.


Questo manuale, al contempo accessibile e specialistico, è consigliato a tutti coloro che vogliano approfondire il tema della nutrizione sportiva con l’obiettivo di massimizzare le proprie prestazioni atletiche in modo sicuro ed efficace.


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