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Anatomy of Cycling

Anatomy of Cycling

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Pubblicato: 02-2014
ISBN: 9788895197869
Codice: 9114
Pagine: 160
Formato: 19,3 x 25,4 cm
Peso: 0.7 Kg
Prezzo: 18,50 € VAT included
Abstract
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Per poter eccellere nel ciclismo è necessario un allenamento completo volto a rafforzare e tonificare tutto il corpo. Anatomia del ciclismo ha selezionato gli esercizi più efficaci per lavorare sui gruppi muscolari e sulle qualità maggiormente utilizzati in questo sport: allungamenti per la flessibilità, rafforzamento gambe e braccia, potenziamento dei muscoli del core, affinamento dell'equilibrio e della postura in sella. Consigli su come realizzare correttamente gli esercizi e su quali errori evitare aiuteranno il principiante a intraprendere la pratica ciclistica in sicurezza e con semplicità, mentre le illustrazioni anatomiche e gli approfondimenti permetteranno al ciclista professionista di migliorare la performance.

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