- Silver-Fagan Alex
- AA.VV.
- Agostino Samuel
- Albini Ester
- Allegri Sara
- Altman Peggy
- Andrea Neyroz
- Antonucci Lauren A.
- Ardigò Silvia
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- Dott.ssa Nadia Volf
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- Vroemen Guido
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- Waters Paul
- Williamson Lexie
- Wissel Hal
- Young Megan
- Zanon Daniela
Pilates reformer
Manuale completo per istruttori e allievi di livello avanzato
Il primo manuale tecnico di Pilates Reformer per professionisti del movimento e praticanti esperti
Questa guida approfondisce la pratica del Pilates attraverso il suo macchinario più iconico, il Reformer. Partendo dal repertorio originale ideato da Joseph Pilates, il manuale introduce esercizi innovativi sviluppati da Ellie Herman e dai suoi collaboratori nei tanti anni di carriera.
All’interno:
• Oltre 100 esercizi con foto e descrizioni dettagliate
• Progressioni per livello, benefici, varianti e controindicazioni
• Biomeccanica del Pilates, guida verbale al movimento (Cueing) e visualizzazioni
• Lavoro posturale e di stabilità, applicazioni per la riabilitazione
Dalla corretta impostazione degli esercizi di base fino all’esecuzione di quelli più
avanzati, questo libro è una guida indispensabile per padroneggiare con sicurezza
la pratica del Pilates Reformer.
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