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Daniels' Running Formula Il metodo efficace per ogni tipo di corsa

Daniels' Running Formula

Il metodo efficace per ogni tipo di corsa

Autore:
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Pubblicato: 03-2021
ISBN: 9788898574667
Codice: 5221
Pagine: 384
Formato: 17 x 24 cm
Peso: 0.95 Kg
Prezzo: 24,00 € VAT included
Abstract
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Basato sul parametro VDOT, l’allenamento per la corsa proposto dal noto coach Jack Daniels si adatta alle caratteristiche e ai limiti di ogni runner e permette di determinare la velocità e l’intensità da adottare nel proprio programma di allenamento per ottenere i migliori risultati in gara.


All’interno:

- Allenamenti specifici per gareggiare in tutte le competizioni, dagli 800 metri fino alla maratona;

- Programmi dettagliati per obiettivi di gara, di forma fisica o per recuperare il condizionamento dopo una pausa o un infortunio;

- Approfondimenti sull’allenamento in altitudine, la programmazione stagionale e l’allenamento su tapis roulant.


Personalizzabile in base al proprio livello e tempo libero, la formula di Jack Daniels è l’approccio ideale e con garanzia di successo per qualsiasi tipo di competizione in qualunque fase della vita.

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