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Anatomy of Stretching

Anatomy of Stretching

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Pubblicato: 04-2013
ISBN: 9788895197821
Codice: 9113
Pagine: 160
Formato: 19,3x25,4 cm
Peso: 0.7 Kg
Prezzo: 18,50 € VAT included
Abstract
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I benefici che una pratica regolare comporta sono innumerevoli: dall'aumentare l'elasticità muscolare all'alleviare il mal di schiena, dal sentirsi più energici a diminuire lo stress. Attraverso figure anatomiche dettagliate e i consigli dei professionisti del settore, questo libro aiuta ad acquisire una maggiore consapevolezza dei muscoli coinvolti in ogni esercizio, offre suggerimenti su come eseguirli al meglio e su quali errori occorra evitare, suggerisce varianti per adeguare i movimenti alle capacità individuali, svela i trucchi per raggiungere in breve tempo un corpo più agile, più snello e più flessibile.