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Guida a un corpo d'acciaio Esercizi a corpo libero per il potenziamento, la prevenzione e il recupero

Guida a un corpo d'acciaio

Esercizi a corpo libero per il potenziamento, la prevenzione e il recupero

Pubblicato: 08-2021
ISBN: 9788898574704
Pagine: 240
Formato: 19,3 x 25,4 cm
Peso: 0.63 Kg
Prezzo: 24,00 € VAT included
Abstract
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PRATICHI ATTIVITÀ FISICA REGOLARE E VUOI POTENZIARE LA MUSCOLATURA?

VUOI ELIMINARE I DOLORI ARTICOLARI E IMPARARE A PREVENIRLI?

In questo manuale teorico-pratico, gli esercizi a corpo libero dell’atleta ed esperto di Calisthenics Ashley Kalym si fondono con la fisioterapia e la riabilitazione del dott. Ross Clifford, per riuscire a comprendere, prevenire e contrastare i dolori fisici più comuni e sviluppare resilienza fisica.
• Esercizi mirati, funzionali e multiarticolari da realizzare in modo semplice ed efficace, adatti a tutte le età e per tutte le condizioni fisiche
• Illustrazioni delle lesioni e dei problemi più comuni con consigli e indicazioni utili
• Programmi di allenamento specifici per il potenziamento delle varie zone del corpo

Scopri l'anteprima del libro nella sezione "Allegati"