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Legs, Abs and Butts for everyone

Legs, Abs and Butts for everyone

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Pubblicato: 06-2013
ISBN: 9788895197906
Codice: 4050A
Pagine: 128
Formato: 17 x 24 cm cm
Peso: 0.4 Kg
Prezzo: 12,50 € VAT included
Abstract
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Una guida essenziale per modellare gambe, addominali e glutei!

  • Principi dell'allenamento: postura, controllo del movimento, respirazione
  • Carta di identità: a chi si rivolge la tecnica G.A.G., quali sono i suoi obiettivi e i suoi benefici
  • A ognuno il suo programma: esercizi di tonificazione gambe, addominali e glutei per soggetti principianti, intermedi e avanzati
  • Spiegazioni semplici e dettagliate, curiosità e approfondimenti per ottenere il meglio dal proprio allenamento
  • Sequenze specifiche per il benessere della schiena
  • Breve guida all'alimentazione e all'integrazione
  • Pratico glossario dei termini più importanti