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Manuali e libri di Pilates

Un corpo snello e tonico, elasticità, armonia delle linee e dei movimenti: sono solo alcuni dei benefici che possono essere raggiunti grazie al pilates. Per questo si tratta di una disciplina che merita di essere coltivata giorno dopo giorno, facendone una vera e propria abitudine di benessere. Come in ogni attività sportiva, però, per migliorare le proprie prestazioni occorre costanza, una buona conoscenza del corpo umano e il rispetto di alcune regole fondamentali.

Le guide Elika sono il perfetto ausilio per iniziare o proseguire un programma di pilates, in quanto propongono esercizi mirati - da quelli base ai più avanzati - per migliorare le performance, restituire al corpo resistenza e armonia, potenziare le capacità di concentrazione e ridurre lo stress.

I libri indicano vere e proprie routine di allenamento, con programmi diversificati in base al livello di preparazione e istruzioni dettagliate che guideranno professionisti, istruttori di fitness e semplici appassionati al perfezionamento del metodo pilates.

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