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Libri sull'anatomia di differenti discipline sportive

Questa interessante collana di libri sull'anatomia analizza in profondità l’anatomia di differenti discipline sportive, fornendo istruzioni dettagliate per eseguire i movimenti e gli allenamenti nel modo più corretto.

I libri coprono varie tipologie di attività fisica, come lo stretching, il running, il ciclismo, l’allenamento di forza e di resistenza, il pilates e lo yoga. Il lettore potrà trovare volumi interamente dedicati allo sviluppo della potenza e della massa muscolare, al trattamento delle lesioni sportive, alla prevenzione dei dolori alla schiena e alle tecniche del massaggio.

Gli esercizi proposti sono selezionati in base alle esigenze dell’atleta a cui il libro si rivolge, tenendo conto anche dell’età. Agli over 50 è dedicata un’apposita guida che suggerisce esercizi mirati per questa fascia di età e promuove una vera e propria prevenzione contro artrosi, diabete, Alzheimer, patologie cardiache, tumori del colon, osteoporosi e deficit di equilibrio.

La varietà e l’efficacia degli esercizi contenuti in ogni volume fanno di questa collana un punto di riferimento imprescindibile per gli atleti di qualsiasi livello.

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