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Allenamento funzionale. Manuale scientifico

Allenamento funzionale. Manuale scientifico

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Pubblicato: 02-2015
ISBN: 9788898574223
Codice: 6015
Pagine: 480
Formato: 19,3 x 25,5 cm
Peso: 1.8 Kg
Prezzo: 36,00 € IVA incl.
Abstract
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L'allenamento funzionale come non lo avete mai visto né provato! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita.

L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per sport prestativi, personal training, allenamenti in palestra, in casa o all'aperto. Il testo si suddivide in tre parti: la prima, teorica, spiega i perché alla base dell'allenamento funzionale; la seconda, pratica, contiene gli esercizi a corpo libero e con i vari attrezzi (sandbag, palla medicinale, kettlebell e dado box). Un'ultima sezione propone diverse schede di allenamento specifiche per la forza, l'ipertrofia e il dimagrimento.

Benvenuti nella rivoluzione funzionale!

Get your focus and follow it!

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