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Libri di yoga

Selezione dei migliori libri sullo Yoga

L’obiettivo dello yoga è conferire benefici al corpo e alla mente, mediante esercizi di carattere sia muscolare che posturale.

Questa disciplina, di antiche origini indiane, consiste nell’assumere specifiche posizioni del corpo (Asana) e padroneggiare il controllo della respirazione. Tra i suoi benefici non vi sono solo il rilassamento del corpo e la liberazione della mente dalle preoccupazioni, ma anche il miglioramento della circolazione sanguigna: si tratta di un vero e proprio allenamento per il cuore e per tutto il sistema cardio-circolatorio. Per tutti questi motivi, l'interesse verso lo yoga continua ad aumentare, così come le guide pratiche destinate a coloro che intendono approfondire al meglio le caratteristiche di questa affascinante disciplina.

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