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Anatomia dello yoga

Anatomia dello yoga

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Pubblicato: 09-2018
ISBN: 9788898574544
Codice: 9218
Pagine: 160
Formato: 19,3 x 25,4 cm
Peso: 0.6 Kg
Prezzo: 18,50 € IVA incl.
Abstract
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ANATOMIA DELLO YOGA vi farà conoscere la disciplina fisica che porta a una maggiore consapevolezza della mente e del corpo. Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i più esperti. Istruzioni passo a passo vi spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano che vi donerà calma e concentrazione, migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.