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Approfondimenti sul Basket: tiro e ricezione

Approfondimenti sul Basket: tiro e ricezione

Il tiro dopo la ricezione dal lato della mano debole

libri basket - enciclopedia del basketCome spesso accade nel Basket, una buona coordinazione della mano debole è fondamentale per arricchire il gioco e agevolare uno schema. In questo breve brano estratto da Enciclopedia del Basket di Wissel Hal vedremo insieme:

  • Ricezione con la mano debole;
  • Azione nel dettaglio.

Ricezione con la mano debole

Quando ricevete un passaggio proveniente dal lato della mano debole, bloccate la palla con la mano tiratrice (quella più lontana) e posizionate l’altra mano sotto il pallone. Poi spostate la mano tiratrice dietro la palla, rivolta verso il canestro. Le ginocchia si piegano appena prima della ricezione e si estendono verso l’alto insieme alle braccia durante la ricezione stessa, permettendovi di conferire un ritmo e un rilascio veloce al vostro tiro.

Azione nel dettaglio

Ecco una sequenza illustrata di come svolgere il tiro dopo la ricezione dal lato della mano debole nel Basket:

MANO TIRATRICE VERSO CHI ESEGUE IL PASSAGGIO

  • Rivolgetevi verso il tabellone, in modo da vedere il canestro e il compagno che esegue il passaggio;
  • Distanziate i piedi alla larghezza delle spalle;
  • Mantenete le ginocchia leggermente piegate;
  • Tenete le mani in alto tra spalla e orecchio;
  • Rivolgete la mano tiratrice verso il compagno che esegue il passaggio e l’altra verso l’alto.

libri basket - enciclopedia del basket 1

PALLA BLOCCATA DA MANO TIRATRICE

  • Saltate dietro alla palla, già in posizione per tirare;
  • Piegate le ginocchia prima della ricezione;
  • Tenete le braccia vicine al corpo; non allungatevi verso la palla;
  • Bloccate la palla con la mano tiratrice.

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RIPOSIZIONAMENTO DELLA MANO TIRATRICE

  • Posizionate la mano non tiratrice sotto la palla;
  • Spostate la mano tiratrice dietro la palla, rivolgendola verso il canestro.

libri basket - enciclopedia del basket 3

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