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Enciclopedia degli esercizi per gambe, addominali e glutei

Enciclopedia degli esercizi per gambe, addominali e glutei

Pubblicato: 02-2017
ISBN: 9788898574315
Codice: 9117
Pagine: 272
Formato: 21,5 x 27,5 cm
Peso: 1.2 Kg
Prezzo: 26,00 € IVA incl.
Abstract
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Un’enciclopedia completa per le donne che vogliono prendersi cura del proprio corpo, dalle appassionate di fitness fino alle professioniste del settore, che troveranno in questo volume gli approfondimenti necessari a rendere il proprio lavoro ancora più specializzato ed efficace.

L’ampia sezione di esercizi, gli utili approfondimenti e le istruzioni chiare rendono questo manuale un punto di riferimento imprescindibile per le atlete di ogni livello.

Contiene:

  • Spiegazione chiara e dettagliata di ogni esercizio.
  • Disegni anatomici realizzati a mano, dal tratto unico e inconfondibile.
  • Indicazione dei muscoli coinvolti.
  • Teoria generale dell’allenamento per gambe, addominali e glutei.
  • Descrizione anatomica dei gruppi muscolari.
  • Valutazione critica dell’utilità dei singoli esercizi e dei macchinari utilizzati.
  • Consigli e raccomandazioni per tutti i livelli di preparazione.

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