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Anatomy for Core Stability

Anatomy for Core Stability

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Pubblicato: 04-2015
ISBN: 9788898574117
Codice: 9714
Pagine: 160
Formato: 19,3x25,4 cm
Peso: 0.7 Kg
Prezzo: 18,50 € VAT included
Abstract
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Anatomia Core Stability è una guida completa all'allenamento del core, il vero e proprio "cuore" del nostro corpo, che è costituito dagli importantissimi muscoli del tronco, indispensabili per migliorare la flessibilità e la forma fisica generali, agevolando così i movimenti e le azioni della vita quotidiana. Attraverso un 'ampia selezione di esercizi di tonificazione e allungamento, arricchita da utilissimi programmi di allenamento, scoprirete come aumentare la forza e la mobilità del core, migliorare la circolazione sanguigna e potenziare la resistenza.

Adatto a tutti i livelli di preparazione fisica, il libro offre istruzioni passo a passo, chiare e dirette, corredate da illustrazioni anatomiche, indicazioni dei muscoli coinvolti in ogni movimento, consigli utili su come eseguire gli esercizi correttamente e su quali errori evitare. Anatomia Core Stability è una guida irrinunciabile per tutti coloro che vogliono migliorare la propria tecnica e stabilizzare il core per trarre il massimo dal proprio allenamento.

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