- Silver-Fagan Alex
- AA.VV.
- Agostino Samuel
- Albini Ester
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- Altman Peggy
- Andrea Neyroz
- Antonucci Lauren A.
- Austin Dan
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- Barbieri Davide
- Bargossi Alberto Mario
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Anatomia Core Stability
Anatomia Core Stability è una guida completa all'allenamento del core, il vero e proprio "cuore" del nostro corpo, che è costituito dagli importantissimi muscoli del tronco, indispensabili per migliorare la flessibilità e la forma fisica generali, agevolando così i movimenti e le azioni della vita quotidiana. Attraverso un 'ampia selezione di esercizi di tonificazione e allungamento, arricchita da utilissimi programmi di allenamento, scoprirete come aumentare la forza e la mobilità del core, migliorare la circolazione sanguigna e potenziare la resistenza.
Adatto a tutti i livelli di preparazione fisica, il libro offre istruzioni passo a passo, chiare e dirette, corredate da illustrazioni anatomiche, indicazioni dei muscoli coinvolti in ogni movimento, consigli utili su come eseguire gli esercizi correttamente e su quali errori evitare. Anatomia Core Stability è una guida irrinunciabile per tutti coloro che vogliono migliorare la propria tecnica e stabilizzare il core per trarre il massimo dal proprio allenamento.
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