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Enciclopedia dello Stretching

Enciclopedia dello Stretching

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Pubblicato: 09-2012
ISBN: 9788895197722
Codice: 9112
Pagine: 240
Formato: 21,5 x 27,5 cm
Peso: 1.1 Kg
Prezzo: 26,00 € IVA incl.
Abstract
Allegati
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Di alta importanza in tutti i tipi di movimento, lo stretching è una pratica da non trascurare che permette di aumentare la flessibilità del corpo e al tempo stesso evitare danni o lesioni muscolari.

In questo pratico manuale con illustrazioni anatomiche d’autore, sono presenti oltre 130 tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con corretta esecuzione, tavole anatomiche dei gruppi muscolari coinvolti, principi di biomeccanica, dizionario dei termini tecnici utilizzati, analisi delle lesioni più comuni, test per la flessibilità muscolare e molto altro. Un libro completo e imprescindibile per tutti, una risorsa preziosa che tutti gli sportivi dovrebbero avere nella propria libreria.


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