- Silver-Fagan Alex
- AA.VV.
- Agostino Samuel
- Albini Ester
- Allegri Sara
- Altman Peggy
- Andrea Neyroz
- Antonucci Lauren A.
- Austin Dan
- Barbi Moreno
- Barbieri Davide
- Bargossi Alberto Mario
- Bazzani Boris
- Bean Anita
- Benson Roy
- Bertuccioli Alexander
- Bianco Antonino
- Bordoni Bruno
- Bradley John
- Brandon Leigh
- Brescia Teodoro
- Broussal-Derval Aurélien
- Brown Jason
- Bruscia Guido
- Burt Phil
- Cánovas Linares Ricardo
- Calle Flauto
- Caloro Rocco
- Camporese Alessandro
- Carone Deborah
- Casadei Iacopo
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- Cassarino Salvatore Antonio
- Cereda Ferdinando
- Ceriani Marco
- Cianti Giovanni
- Clifford Ross
- Confalonieri Francesco
- Connolly Declan
- Corno Claudio
- Coulson Morc
- Cuni Federica
- Dameli Massimo
- Daniels Jack
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- Di Monte Marco
- Diamantini Simone
- Dieguez Papì Julio
- Dragoni Graziella
- Ellsworth Abby
- Facchinetti Paolo
- Fagioli Fabrizio
- Faverzani Alfredo
- Federico Fignagnani
- Fiorin Daniele
- Fumarola Martino
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- Iovieno Luca
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- Williamson Lexie
- Wissel Hal
- Young Megan
- Zanon Daniela
Manuale di nutrizione per atleti master
L'alimentazione intelligente per gli sportivi over 35
Le prestazioni sportive sono strettamente legate ai cambiamenti fisiologici che avvengono nel corpo con il passare degli anni, tuttavia ciò non significa che non si possa continuare a competere e a ottenere ottimi risultati al massimo del proprio potenziale. Manuale di nutrizione per atleti master è la nuova guida di riferimento per tutti gli sportivi adulti che vogliono prendersi cura della propria alimentazione in ottica di benessere e alta performance.
Completo, pratico e basato sugli studi scientifici più aggiornati, questo manuale offre indicazioni e strategie puntuali per nutrirsi al meglio, performare in modo più efficace e recuperare più velocemente. All’interno:
• Analisi dei cambiamenti legati all’età e dell’impatto che patologie croniche e problematiche correlate all’invecchiamento possono avere sulle necessità alimentari.
• Strategie di nutrizione intelligente per il pre-gara, la competizione e il recupero.
• Indicazioni per imparare a rifornirsi di energia attraverso i carboidrati, costruire muscoli con le proteine e soddisfare i fabbisogni di idratazione.
• Piani alimentari per resettare cattive abitudini e andare incontro ai propri bisogni.
• Il ruolo degli integratori alimentari nel proprio piano nutrizionale e gli effetti devastanti di un rifornimento energetico inadeguato.
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