articoli in carrello: (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 € 0 €
> allenamento > Kettlebell training
Kettlebell training

Kettlebell training

Autore:
Pubblicato: 09-2015
ISBN: 9788898574124
Codice: 6115
Pagine: 224
Formato: 19,3 x 25,4 cm
Peso: 0.9 Kg
Prezzo: 30,00 € IVA incl.
Abstract
Richiedi informazioni

Può una semplice sfera di ghisa cambiare la tua vita?

Questo libro ti spiegherà il perché e il come; il tuo corpo ti darà i risultati e le conferme.

Scegliendo tra i numerosi esercizi, le schede di allenamento specifiche e quelle programmate cambierete il vostro corpo e la vostra vita in modo facile, divertente e veloce. Gli approfondimenti teorici, i suggerimenti pratici, le fotografie e il testo vi guideranno in questo affascinante percorso.

Si tratta di un testo irrinunciabile, ricco di spunti e stimoli, dedicato a tutti, dal principiante all'istruttore, per arrivare a personal trainer e preparatori atletici.

Che aspettate? Seguite la via degli uomini leggendari!

All'interno...

  • focus sul kettlebell: viaggio dalla storia sino ai benefici di questo incredibile attrezzo;
  • esercizi: si parte da tecniche "basics" a un kettlebell fino ad arrivare agli "unconventional" per avanzati e alle preparazioni atletiche specifiche;
  • sezione pratica: le tecniche di apprendimento, dai propedeutici sino alla progressione degli esercizi; le schede di allenamento specifiche e inserite in una programmazione per le varie esigenze.

Sfoglia l'anteprima del libro